Rodillera Elastica Deportiva Proteccion Dinamica

Rodillera Elastica Deportiva Proteccion Dinamica

Para usar una rodillera correctamente, debes seguir los siguientes pasos:

1. Primero, asegúrate de que la rodillera sea del tamaño adecuado para tu pierna. Debe ajustarse cómodamente alrededor de la rodilla sin estar demasiado apretada o demasiado suelta.
2. Coloca la rodillera en la pierna afectada, asegurándote de que el soporte de la rótula esté alineado con la rótula de la rodilla.
3. Ajusta las correas o cierres de la rodillera para que quede ajustada y segura en su lugar.
4. Asegúrate de que la rodillera no esté torcida y esté centrada en la rodilla.
5. Usa la rodillera durante la actividad física o el entrenamiento según las recomendaciones del fabricante o de un profesional de la salud.
6. Después de la actividad física o el entrenamiento, quita la rodillera y deja que la pierna respire y se recupere.